가지의효능 넘나 좋은것

 

 

 

가장 손쉽고 저렴하게 건강관리 하는법!!

제철 음식을 잘 챙겨 먹는것이 가장 좋죠~~

 

오늘 소개해드릴 식품은 가지 가지 되시겠습니다 ^^

제철이라 넘나 저렴해서 3개에 2000원이면 싱싱한 가지를 맛보실수 있어요.

 

 

딱 요즘부터 여름이 제철인 가지의효능을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

가지의효능은 아주 많습니다.

 

하나씩 정리해 볼께요.

 

 

첫째는 항암작용

 

 

가지의 여러가지 성분중 폴리페놀은 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거해주는 효과가

탁월합니다. 활성산소를 제거함으로써 발암물질을 억제할수 있습니다.

 

또한 가지에 함유된 안토시아닌 성분도 항함효과를 가지고 있습니다.

가지의 폴리페놀성분은 암세포 억제율이 80%에 달하는 강력한 항암 물질입니다.

 

 

 

둘째는 장건강 변비에 특효

 

 

요즘 현대인들 식습관과 스트레스, 다이어트 등으로 변비를 가지고 계시는 분들이

점점 늘어나고 있어요. 가지는 변비에도 도움을드립니다.

 

가지는 수분함량이 90%정도로 매우 높고 식이섬유 또한 아주 풍부하여

장의 연동운동을 촉진시킴으로써 변비를 개선시키고 숙변을 제거하는데 좋습니다.

 

장내 노폐물을 배출시켜 장과 관련된 질병을 원인을 개선할수 있습니다.

 

 

 

 

셋째는 다이어트

 

 

다이어트는 이제 여자들만의 고민이 아닌 많은 사람들의 고민이자 숙제입니다.

이제 여름이라 더 신경쓰이죠.

 

가지는 칼로리가 100g에 20kcal 정도로 저열량식품이고 수분과 식이섬유가

다량 함유되어있어 다이어트에는 더없이 좋은 음식입니다

칼륨성분이 많이 들어있어 이뇨작용에 도움을 주어 붓기를 억제하여

다이어트에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

넷째는  눈건강에 도움

 

 

요즘 현대인들은 컴퓨터,스마트폰등으로 눈이 많이 피로하고 안과질환을 호소하는 분들이 많아요.

가지는 보라색 과일이나 채소에 많이 함유되어있는 안토시아닌 성분이 강력한 항암작용은 물론 망막 색소단백질의 합성을 촉진하여 눈 피로완화, 시력증진에 좋습니다.

 

 

 

 

다섯째는 기미 주근깨

 

 

가지의 뜻밖의 효능중 하나 기미 주근깨인데요

한번 생기면 없어지지 않는 이 기미 주근깨!!

 

기미 주근깨 생긴부분에 가지을 얇게 썰어 증상부위에 올려주세요

꾸준히 지속해 주시면 색이 점점 엷어지는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

여섯째 염증개선 화상

 

 

가지꼭지에는 염증을 완화시는 성분이 있어 혀나 입속에 염증이 있을때

꼭지 다린물을 사용하면 도움이 되고 

또 가지의 차가운 성질 때문에 말린가지 꼭지나 말린가지를 가루를 물과기름에 개어서

환부에 바르면 염증과 화상부위에 효과가 있습니다.

 

 

가지의 효능 어마어마 하네요

오늘 저녁은 가지반찬 !