다시마효능 이렇게 좋은것

 

다시마효능

 

다시마하면 떠오르는건 너구리 라면 ㅎㅎ

다시마가 두개들어 있으면 그날은 운이 좋은 날이죠.

대부분 집에서 다시마를 드실때는 감칠맛을 내는 육수로 사용하는 경우이지요.

그렇게만 먹기에는 너무나 좋은 다시마효능 무엇이 있을까요?

 

예로부터 다시마는 "곤포"라고 하여 막힌것을 풀어주고 응어리진 것을 풀어주는

약재로 많이 사용되어 왔다고 합니다. 선조분들도 다시마의 효능을 알아 보셨네요.

 

 

 

다시마를 보면 표면에 미끌미끌한 점액질이 있는데 그 알긴산 우리몸에

안좋은 노폐물이나 찌꺼기들을 몸밖으로 배출해주는 기능이 있어

몸에 독소를 빼주어 몸속을 깨끗이 정화시켜 줍니다.

 

또 혈중콜레스테롤을 제거해 주어 혈관을 혈액순환을 도와주어

혈관및 심장질환에 도움이 됩니다. 동맥경화 협심증 고지혈증 등등이 모두 혈액내 중성지방

콜레스테롤이 원인이 되는 질병이니 이런 질병의 예방이나 개선에 탁월하겠지요.

 

또한 다시마의 칼륨과 라미닌성분은 나트륨을 체외로 배출시켜

혈압을 내려주는데 효과적으로 작용을 합니다.

 

 

 

다시마에는 많은 양의 칼슘이 들어있어 뼈를 튼튼하게하고

성장기 어린이의 성장발육에 아주 좋은 식품입니다.

그리고 캴슘이 몸에 흡수되는데 필수적인 영양소인 비타민D도 함께 가지고 있어

다시마의 칼슘은 흡수율이 아주 높습니다.

 

요즘 남녀노소를 떠나 탈모때문에 고민하는 분들이 많습니다

유전적인 요인도 있지만 환경오염 영양불균영스트레스 등으로 탈모 환자들이

급증하고 있는데요 다시마에는 모발발육촉진제인 "옥소" 가 들어 있어 탈모방지와

탈모의 진행을 늦추는데 효과가 있습니다

 

 

날씬한 몸매 누구에게난 선망의 대상입니다.

난 오늘부터 다이어트를 하겠어 마음먹었다면 다시마를 드세요.

100g에 20kcal라는 초저열량 식품이라 배불리 먹어도 살이 찔 염려가 없습니다.

다른 비타민고 미네랄 무기질들도 골고루 풍부하게 들어 있어

다이어트시 부족할수 있는 영양을 섭취할수 있고 식이섬유가 풍부해

화화시간이 길어 포만감이 오래가서 배고픔을 덜 느끼게 해주고

장운동에 도움이 되어 변비 해소에는 직빵입니다.

 

또 다시마에 많이 들어있는 성분인 요오드는 갑상선 항진증의 예방에 아주 좋습니다.

 

허나 반대로 갑상선저하증 환자분들은 피해주셔야합니다.