흑염소효능& 부작용 체력보강,산후보양식으로 으뜸

더운 여름이되면 더욱 보양식을 찾게 되지요.

 

어제 초복이었는데 이제 본격적인 여름 시작입니다.

 

여름이 길어져 9월까지는 더운것 같아요.

 

이럴때일수로록 몸에 좋은 보양식 챙겨드시고

건강하게 여름 나야지요.

 

 

 

 

보양식의 대표주자 흑염소

 

몸에 좋은건 알았지만 어디에 어떻게 좋은건지

흑염소효능 알아볼까요?

 

 

 

흑염소효능 1. 체력증진및 원기회복

 

여름에 기력이 딸리거나 큰수술이나 질병회복후 아니면

출산후에 흑염소만큼 원기회복에 좋은 음식이 없습니다.

 

 

 

 

 

흑염소는 100g당 20g 이상이 단백질일 만큼 고단백 식품이고 다른 육류에 비해

지방성분이 적고 고기도 연하여 소화흡수도 굉장히 잘되서

노인들이나 어린이 같이 소화기능이 약한 분들이 드시기에도 아주 좋습니다.

 

따뜻한 성질을 가지고 있어 허약하거나 쇠약하여 몸이 차가운분들

특히 손발이 찬 수족냉증 있으신 분들 몸을 보호하고

 따뜻하게하고 신진대사를 활발하게 해줍니다.

 

 

 

 

 

흑염소효능 2. 임산부및 산후보양식

 

몸이 냉하여도 임신이 잘 안된다고들 하지요.

따뜻한 성질의 흑염소는 난임분들이나 임신을 준비하시는 분들

미리 건강하고 따듯한 몸을 반들기에 좋은 음식입니다.

 

또한 임신이나 산후에 기력을 보충하고 태아의 건강과

성장발달에 필요한 영양성분이 아주 풍부합니다

 

또 중요한것은 모유에 많이 들어있는 필수지방산인 아라키돈산

이란 성분이 풍부해서 모유수유 하시는 산모에게는 더욱 필요합니다.

 

 

 

 

 

흑염소효능 3. 어린이 성장발달 & 골다공증

 

흑염소에는 칼슘과 마그네슘이 소고기나 돼지고기에비해 월등히 높고 흡슈율도 좋아서

아동청소년들 성장발육은 물론 어르신들 골다공증과 관절염등에도 도움이 됩니다.

 

 

흑염소효능 4. 빈혈예방

 

흑염소의 철분 함량은 소고기에 2배에 달할 정도로 많이 함유되었습니다.

 

혈액내 헤모글로빈의 구성성분인 철분이 풍부하여 조혈작용을

혈액순환을 도와주어 임신 출산이나 매달 생리로 인해

빈혈이 있으신 분들에게 주 좋습니다.

 

 

 

흑염소효능 5. 정력증진

 

흑염소는 양기를 보호하고 자양강장 효과가 있다는 것은 위에서도 말씀드렸는데요.

정력증진에 도움이 되는 또하나의 이유는 아연 성분입니다.

 

굴이 남성에게 좋은 이유가 이 아연 성분때문인데요.

아연은 정자생성과 활동에 필수적인 영양소 입니다

 

흑염소에도 많은 양의 아연을 포함하고 있어

정자의 생성을 촉진하고 활동성을 좋게하여 난임 남성분께 권장하는 식품입니다.

 

그밖에도 항산화 비타민인 비타민E가 풍부하여 노화 방지와

피부미용에도 효과가 있고

비타민A도 풍부하여 시력보호 눈피로회복 야맹증등에도 좋습니다.

 

이렇게 좋은 흑염소도 피해야하는 분들이 있는데요.

성질이 따뜻하기 때문에 몸에 열이 많은 분들은 피해주시고

 

허약체질이신분들 영양보충과 입맛을 돋우는 식품이므로

비만이시거나 입맛이 좋으신 분들은 더 좋아질 수 있으니 자제해 주세요^^