반응형 음식정보13 천문동효능과 먹는법 자세히 알아보기 오늘은 천문동효능과 먹는법에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 천문동(天門冬) 이란 이름은 한자 그대로 하늘의 문을 열어주는 겨울 약초란 뜻입니다. 얼마나 사람한테 이로우면 이런 이름이 붙여졌을까요? 예로부터 천문동을 먹으면 몸이 가벼워지고 정신이 맑아져 신선처럼 되어 하늘에 오를 수 있게 된다고 전해내려 옵니다. 천문동의 모양은 둥글고 긴데 야콘과도 비슷하고 긴 고구마모양 같기도 합니다. 천문동은 성질이 차고 맛은 쓰면서도 달고 독이 없습니다. 예로부터 폐에 열이 많아 기침을 하고 가래가 끼는것을 진정시키는데 효염이 있다고 본초강목에 쓰여있습니다. 천문동 효능 자세하게 알아볼까요? 천문동효능 1. 기관지와 폐건강 만성기관지염이나 천식 폐가 좋지않아 생기는 여러 증상에 효과가 있습니다. 기침, 가래가 심하고.. 2016. 7. 25. 흑염소효능& 부작용 체력보강,산후보양식으로 으뜸 더운 여름이되면 더욱 보양식을 찾게 되지요. 어제 초복이었는데 이제 본격적인 여름 시작입니다. 여름이 길어져 9월까지는 더운것 같아요. 이럴때일수로록 몸에 좋은 보양식 챙겨드시고 건강하게 여름 나야지요. 보양식의 대표주자 흑염소 몸에 좋은건 알았지만 어디에 어떻게 좋은건지 흑염소효능 알아볼까요? 흑염소효능 1. 체력증진및 원기회복 여름에 기력이 딸리거나 큰수술이나 질병회복후 아니면 출산후에 흑염소만큼 원기회복에 좋은 음식이 없습니다. 흑염소는 100g당 20g 이상이 단백질일 만큼 고단백 식품이고 다른 육류에 비해 지방성분이 적고 고기도 연하여 소화흡수도 굉장히 잘되서 노인들이나 어린이 같이 소화기능이 약한 분들이 드시기에도 아주 좋습니다. 따뜻한 성질을 가지고 있어 허약하거나 쇠약하여 몸이 차가운분들 .. 2016. 7. 18. 귀리의효능 건강하게 살빼는 귀리 곡물의 왕 이라 불리는 귀리 몇년전만에도 우리 식생활에서는 익숙하지 않은 곡물이었죠? 허나 요즘은 건강에 좋고 다이어트에 효과가 있다는 것이 입소문을 타면서 많이들 드시더라구요. 곡물의 왕 귀리 얼마나 좋은지 알아볼까요? 타임지에서 뽑은 건강에 좋은 슈퍼푸드 TOP10 중에 곡물로는 유일하게 선정되기도 했습니다. 타임지 선정 10대푸드로는 브로콜리, 마늘, 블루베리, 연어, 녹차, 토마토, 시금치, 붉은와인, 견과류, 그리고 귀리 수많은 곡물중 귀리가 슈퍼푸드가 된건 다 이유가 있겠죠? 요즘 귀리가 주목받고 있는 이유중에 하나 바로 다이어트식 이라는 건데요. 다른 곡물에 비해 단백질 함량과 식이섬유의 함량이 월등히 높아 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 우리나라 식습관에는 거의 탄수화물 섭취로 인한 비만이 .. 2016. 6. 13. 파프리카 효능 색도 이쁘고 몸에는 더 좋고 파프리카 가 건강에 좋다고 많이들 알고계시죠? 알록달록 색깔만 봐도 너무 상큼하고 싱그럽습니다. 요즘 식품의 컬러마다 좋은효능이 있다고 하여 건강식품으로 컬러푸드가 유행인데요. 파프리카야 말로 컬러푸드의 대표주자 이지요. 생으로 과일처럼 먹어도 되고 샐러드나 각종 볶음요리에도 두루두루 사용되는 파프리카. 예쁜 파프리가 얼마나 효능이 좋은지 알아볼까요? 1.면역력증강 파프리카는 비타민의 보고입니다. 비타민C의 함량이 오렌지의 4배, 딸기의2배, 사과의 40배에 해당한다고 하니 왠만한 과일들은 명함도 못 내미네요. 파프리카 큰거 한조각이면 하루권장량의 비타민C는 모두 섭취가능하고 비타민A는 파프리카 1개를 볶아드시면 권장량이상이라고 하니 종합비타민제가 따로 없네요. 그밖의 다름비타민도 풍부하게 들어있어 우리.. 2016. 6. 1. 이전 1 2 3 4 다음
